WORKSHOP - ‘MIJN STEM EN IK’
met Ilse Van Reeth

De stem is ons meest persoonlijke instrument. Ze is uniek! Met onze stem spreken, lachen, zingen, huilen en verbinden we ons met anderen. Ze toont iets van wie we zijn en kan mee resoneren met wat we vanbinnen voelen.

Toch ervaren we soms schroom om onze stem echt te gebruiken. We durven ons unieke instrument niet altijd laten klinken. We voelen ons kwetsbaar, of vrezen het oordeel van anderen (of van onszelf). Net daar kan werken met je stem een waardevolle ingang zijn: ze brengt ons dichter bij ons lichaam, onze emoties en onze innerlijke ruimte.

In deze workshop verkennen we de stem niet als “zangles”, maar als therapeutisch middel om meer verbinding te maken met jezelf. We bewegen traag en veilig, met aandacht voor onze ademhaling (de basis) en voor het lichaam (het huis van onze stem). Via eenvoudige oefeningen, speelse opdrachten en chants (korte, repetitieve liederen) ontdekken we nieuwe klanken, experimenteren we, en onderzoeken we wat comfortabel voelt. De stem wordt zo een manier om te voelen, te uiten en te ontladen.

Je hebt geen muzikale ervaring nodig. Of je nu nooit zingt, alleen onder de douche zingt of regelmatig op een podium staat: je bent welkom. Iedereen kan deelnemen. Wat je nodig hebt, is goesting om te verkennen en een beetje moed om je stem te laten horen. We houden steeds rekening met jouw tempo en grenzen.

De workshop bestaat uit vier sessies van telkens 1,5 uur. Elke bijeenkomst bouwt voort op de vorige, waardoor er langzaam meer diepgang en vertrouwen ontstaat. Je schrijft daarom in voor de volledige reeks.

Je hoeft niets mee te brengen, behalve een flesje water. Draag bij voorkeur gemakkelijke kledij.